MOJE VIZE

Hlavním cílem je pomoci hráčům všech věkových skupin a úrovní dovedností po celé České republice. Pomáhám vám zdokonalovat se, když trénujete sami nebo s ostatními. Jsem bývalý hráč a současný trenér, který sdílí své znalosti a zkušenosti. Pomůžu vám pochopit co je zapotřebí ke splnění vašeho snu.
Mojí vášní je pomáhat hráčům zlepšovat jejich schopnosti a sebevědomí k dosažení nejvyšší možné úrovně prostřednictvím tréninkových metod Coerver a zkušeností nabitých nejen z hráčské kariéry. Tréninky jsou založeny ze 70 % na zlepšování silných stránek.
Opravdu věřím ve své tréninkové metody, protože právě to mně pomohlo ohromně se zlepšit a chci sdílet moji vášeň se zbytkem světa a vidět každého hráče, kterému pomáhám, uspět v kariéře.

KROKY K ÚSPĚCHU

Osm základních principů vedoucí k úspěchu.
Dělej vždy něco navíc. Po skupinovém tréninku si přidej opakování nebo cvičení navíc. Pokud nevíš jaké, udělej to, které máš nejraději. Vystřel si na bránu, dej si několik kliků nebo se prostě jenom protáhni.
Nejdůležitějším pilířem, na kterém budeš stavět další zbytek své kariéry, je zdravé stravování, avšak nejedná se pouze o jídlo, ale i o správné doplnění tekutin.
Důležitou roli ve sportovním životě zastává regenerace. Nezapomínej odpočívat!
Mysli vždy pozitivně a vítězně. Před důležitým zápasem zavři oči, představ si jak v něm uspěješ, co vše je potřebné ke skvělému výkonu, radost rodičů z předvedené hry a tvoje radost z pohybu.
Nezapomínej ani na tvoji jedinou povinnost v mládí, a tou je škola. Dobré výsledky ve škole = dobré výkony ve sportu.
Neboj se komunikovat, ve škole, na tréninku, i při banálním rozhovoru s rodiči. My ti chceme pomoci, aby si měl život jednodušší.
"Opakování může unavit ucho a ducha, nikdy srdce." Nicolas Chamfort
Pokud si s jakýmkoliv krokem nejsi jistý nebo se chceš na něco zeptat co ti není jasného, kontaktuj mne nebo svého trenéra.

Proč zvolit individuální tréninky?

Každý sportovec, který se dostal na nejvyšší úroveň, vám potvrdí, že bez přidaných tréninků to nejde. Běžná tréninková dávka prostě nestačí, dlouhou dobu byly klubové tréninky pozastaveny, a proto je potřeba udělat pro svoji kariéru krok navíc oproti ostatním.

Nikdy z pětky neuděláte hezkou jedničku, uděláte z ní sotva trojku. Tak to chodí nejen ve škole, ale i ve sportu. Proč z jedničky neudělat jedničku s hvězdičkou, a z té hvězdičky potom velkou hvězdu? Proto se zaměřuji se z 70 % až 80 % tréninku na silné stránky hráče. 

Pokud jste stejného názoru, pojďte se společně se mnou podívat na to, jak jsou moje tréninky zaměřeny – vždy podle individuálních potřeb Vašeho syna. Nejprve se podíváme na to, co vše trenér může na hráčovi pozorovat.

Technické atributy

Hlavičky
Obranné zákroky
Přihrávky
Střely z dálky
Technika
Vedení míče
Volné kopy
Zakončování
Zpracování
Penalty

Psychické atributy

Koncentrace
Nasazení
Nepředvídatelnost
Odhodlání
Odvaha
Představivost
Předvídavost
Rozhodování
Vůdcovství
Vyrovnanost

Fyzické atributy

Fyzička
Hbitost
Rovnováha
Rychlost
Síla
Výdrž
Výskok
Zrychlení
Obratnost
Koordinace

Jak může vypadat úvodní trénink?

Úvodní trénink je zaměřen na rozvoji ovládání míče a svého těla. Ve cvičeních hráč provádí vedení míče se změnou směru, cvičí na koordinačním žebříku, trénuje rychlost ve čtverci s driblingem, střílí na přesnost a provádí různé další techniky ke stanovení a navržení dalšího optimálního individuálního plánu. Dle požadavků hráče 

  • Hráčů na tréninku – max 2 hráči.
  • Během hodinové tréninkové jednotky je hráč v intenzivním pohybu, který prolínají jednotlivá specifická průpravná cvičení, přičemž je jeho největším soupeřem on sám. Motivace a chtíč k posunu a překonávání sebe sama v každé jednotlivé oblasti výbavy sportovce. 
  • Co s sebou? 
  • pevnou obuv, ideálně kopačky a tenisky (pokud by na umělé trávě bylo plno, tak by se trénovalo na tartanu)
  • vhodné oblečení dle aktuálního počasí
  • láhev s vodou
  • Místo trénování a volné termíny jsou vždy na domluvě.
KONTAKTUJ MĚ